Основные признаки
Слепая неуверенность в себе не зависит от пола, национальности, возраста или социального положения. Обычно он появляется в детстве, но может развиться и у взрослых в связи с тяжелыми жизненными ситуациями. Есть несколько признаков уверенности в себе:
- боязнь повышенного внимания;
- смущение от комплиментов;
- неприметный внешний вид;
- чрезмерная ранимость;
- изоляция.
Неуверенных в себе людей пугают компании, где они должны быть в центре внимания. Они избегают публичных выступлений, шумных отпусков, даже разговоров с большим коллективом. Эти ситуации вызывают стресс, потому что они не дают положительного опыта. Неуверенный в себе человек становится незаметным для окружающих.
Из-за этого ему сложно принимать благодарности и комплименты. Ведь он заставляет брать на себя ответственность за проделанную работу и принимать определенные решения, что тоже вызывает стресс.
На физическом уровне вы также можете увидеть людей, сомневающихся в себе. Они намеренно стараются выглядеть незаметными. Немногие из неуверенных в себе выделяются. Обычно они носят мешковатую одежду темных или пастельных тонов, удобную и практичную обувь, не любят аксессуары. Женщины отказываются от макияжа и прически. Неуверенность в себе означает, что такие личности избегают прямых взглядов, долгих разговоров.
Уязвимость также считается признаком незащищенности. Человек обижается на каждую мелочь, постоянно ревнует. Но иногда такие люди ведут себя агрессивно. У них отсутствует чувство справедливости, и в конкретных ситуациях они делают неправильный нравственный выбор. Человек много говорит, распускает сплетни, кричит во время споров.
Если нет доброжелательного и спокойного отношения к другим, то нет и к себе. В этом смысл неопределенности.
Примеры из литературы
Многие русские и зарубежные писатели создавали произведения, в которых литературные герои были неуверенными в себе и боролись со своей проблемой. Интересные книги:
- «Шинель» Гоголя;
- «Муму» Тургенева;
- «Капитанская дочка» Пушкина;
- «Айвенго» Скотта;
- «Бедные люди» Достоевского;
- «Подвиги Геракла».
Герой гоголевской книги «Шинель» был настолько неуверен в себе, что умер от страха. Сначала над ним издевались коллеги, над ним издевалась хозяйка дома, а потом его ограбили — отобрали пальто, сшитое на последние деньги. И если бы он не был так озабочен, то смог бы добиться больших успехов в карьере и даже создать семью.
Вы можете оценить последствия неуверенности в себе на аргументах из литературы. В «Муму» Тургенева Герасим слушался хозяйку и считал себя не лучше собаки. Из-за своего страха и сомнений он утопил единственное преданное ему живое существо. Хотя мог быть настойчивым и оставить Муму самой себе. В «Капитанской дочке» рассказывается о судьбе Петра Гринева. Ради любимой девушки он подчинился командиру и доказал себе, что способен на многое.
Еще один пример уверенности из литературы — «Айвенго» Скотта. На поединок главному герою пришлось прийти с тяжелым ранением, из-за чего он сомневался в победе. Но он смог преодолеть неуверенность и победить, помогая слабым и обездоленным.
В романе «Бедные люди» тоже есть тезисы о самооценке. Макар, влюбленный в Варвару, не мог признаться ей в своих чувствах. Он считал себя недостойным такой девушки. Древний текст, описывающий подвиги Геракла, также кратко говорит о неопределённости мифического персонажа. Перед каждым испытанием герой предавался раздумьям и сомнениям, но набирался храбрости и добивался поставленных целей.
Неуверенность в себе считается психологической проблемой, с которой необходимо разобраться. Если его преодолеть, можно добиться значительных успехов в различных сферах жизни. Сомнение, наоборот, заставляет человека оставаться на месте и избегать развития.
Также читайте, что такое синдром самозванца и как он нарушает развитие.
Причины неуверенности
Первые проявления неуверенности появляются в детстве. Тип поведения и реакции формируется под влиянием того, что ребенок видит в семье. Реакция родителей на его поведение, отношения с окружающими в школьные годы может привести к потере мотивации. Если дети постоянно сталкиваются с негативной реакцией на свои действия, у них пропадает желание пробовать что-то новое и добиваться успеха.
Причин развития неуверенности в себе у человека несколько:
- незнание своего внутреннего мира;
- сталкивается с негативной реакцией;
- отсутствие смысла жизни;
- потеря контакта с физическим телом;
- неспособность отстаивать личные границы.
Первая и самая главная причина, по которой появляется неуверенность, – незнание себя и своего внутреннего мира. Обычно человек выполняет социальные роли и даже не задумывается о личной сущности. Неуверенные в себе люди постоянно требуют, чтобы другие оценивали их действия. Познание внутреннего мира потребует много времени и сил, зато после этого пропадет зависимость от чужого мнения.
Второй причиной сомнений является проявление отрицательных эмоций на действиях человека. Если ребенок постоянно сталкивается с негативной реакцией дома и в школе, он замыкается в себе. В этом случае общение в классе и семье сводится к минимуму. Трудно назвать самоуверенным того, кто не понимает смысла своего существования. У такого человека нет мотивации, он действует так, как от него ожидает общество.
Невозможно не реагировать на потребности организма. Иногда люди стараются избегать физической работы, предпочитая работу умственную. Это тоже приводит к неуверенности, ведь необходимо всесторонне развиваться и следить за своим внешним видом. Сомневаются и в себе те, кто не умеет отстаивать психологические границы.
Каждому человеку необходимо личное пространство, куда лучше никого не допускать. В противном случае он будет чувствовать себя некомфортно и не сможет полностью расслабиться от ежедневной суеты.
Читайте также: Женские образы в романе “Преступление и наказание” – сочинение по теме
Рассуждение
В глобальном масштабе любая неуверенность — это неуверенность в себе. Есть доверие к другим, есть доверие к миру, а также есть доверие к себе. Также неуверенность – это некоторый страх, сомнение и боязнь. Это определенное осознание того, что человек что-то не может сделать или что-то у него не получится.
То есть человек доверяет тому, как он думает, какие решения принимает. Он доверяет своему вкусу, своим желаниям и всему, что рождается в его душе и в голове. Но если человек не доверяет, он начинает очень внимательно относиться к тому, что говорят другие. Как оценивают, что советуют. То есть основной причиной неуверенности в себе является неуверенность в себе.
Причин появления неуверенности много, например, человек ищет недостатки в себе. Он ищет, что не так, и в жизни принимает решения на основе ошибок. Еще одной причиной неуверенности в себе может быть и окружение человека. И очень большая ошибка думать, что один человек может изменить окружающую среду. Скорее среда будет менять человека, и это будет постепенно и незаметно.
А человек может проснуться в одно прекрасное утро и понять, что он уже другой. Именно среда сомневается и критикует человека.
Неуверенность возникает и тогда, когда человек не может доверять себе. Это не имеет значения финансово или эмоционально или что-то еще. Человеку нужен кто-то, чтобы чувствовать опору в жизни. Но если человек понимает, что со всеми трудностями он справится сам, важность и ценность поддержки несколько снизятся.
Следовательно, человеку будет гораздо легче и легче принимать самостоятельные решения, не оглядываясь на суждение окружающих. Еще одной причиной неуверенности в себе является отсутствие осознанности в жизни. Когда человек теряет связь с реальностью и жизнью, перестает отслеживать факторы, которые принесли человеку счастье, хорошее настроение или удовольствие.
Необходимо не анализировать причины неопределенности, а решать их. Человек не обязан добиваться успеха, потому что критерии успеха очень разные. Нет единого критерия успеха, нужно просто быть собой. Человек не может быть любим всеми.
Наоборот, нормального человека любит очень небольшое количество людей, потому что он нормальный, а значит, оригинальный. Чтобы человека любили все, он должен подстраиваться под каждого человека, он должен быть хамелеоном.
Методы борьбы
Сомнения необходимо преодолевать, иначе они приведут к серьезным проблемам в различных сферах жизни. Существует несколько способов устранения неопределенности:
- распознавание психологической патологии;
- расширение зоны комфорта;
- физические занятия;
- позитивное мышление;
- тренинг отношений.
Вы должны начать с самоанализа и рассуждений. Не нужно скрывать свои страхи и убегать от них, лучше понимать, когда он поднимается и опускается. Простое признание проблемы решит ее. Во-первых, вы должны принять свою личность и выйти из зоны комфорта. Достаточно расширить привычки, ежедневные ритуалы, совершать иногда нетипичные для себя действия. Можно отправиться в незнакомые места, купить яркую одежду, первым завязать разговор.
Физическая активность также будет полезна. Спорт, танцы, йога разовьют гармонию между физическим телом и духом. Это поможет восстановить энергию, улучшить общее самочувствие и восстановить нормальный сон.
Важно прислушиваться к своему телу и удовлетворять его потребности. Но занятия не должны вызывать дискомфорта или боли, заставлять себя нельзя.
Вы также должны мыслить позитивно. Мысленно можно прокручивать спорные ситуации, воссоздавать свое поведение. Конфликты должны стать известны подсознанию. Благодаря такому мышлению человек начнет действовать автоматически в следующем споре. Это поможет ему преодолеть неуверенность даже в диалоге с быстрым и настойчивым собеседником.
Если сложно установить контакт с окружающими, можно потренироваться с родственниками. Стоит выражать свои чувства разными предложениями или действиями. Выражать чувства сложно — показать их можно с помощью приглашений в кино и театры, на прогулку или совместный вечер. Но такое поведение не должно превращаться в услужливость.
