- В чем заключается и проявляется сила духа?
- Помогайте людям
- Как сделать сильным свой дух?
- Не просите жалости
- Образцы для подражания
- В. П. Астафьев: образец духовной мощи
- Способы как стать сильным духом мужчиной
- Выпускайте свои эмоции
- Занимайтесь спортом
- Обращайтесь за помощью
- Не жалейте себя, но и не геройствуйте
- Возьмите паузу
- Как поднять, развить в себе силу духа?
- 4. Они не принимают критику близко к сердцу
- Тату, означающее силу духа
- Пример из жизни
- Можно ли развивать силу воли и духа?
- Формирование волевых качеств у детей
- Как развивать силу воли самостоятельно?
- Упражнения для воли
- 6. Они не сравнивают себя с окружающими
- 2. Они доверяют своему чутью, но не идут на поводу у эмоций
- 7. Они в состоянии как вовлекаться, так и отпускать
- Умение правильно рисковать
- Укрепление внутренней стойкости
- Признаки силы духа
- История летчика Маресьева
- Сила духа с примерами из литературы
В чем заключается и проявляется сила духа?
Довольно часто сила духа проявляется в экстремальных ситуациях, когда кажется, что душевных и физиологических сил просто нет. Такое часто случается со спортсменами, а также туристами-экстремалами. Многие из них говорят, что в какой-то момент уже нет ни физических, ни психологических сил бегать или ходить.
Чаще всего это можно услышать от людей, которые бегают марафонские дистанции. Через несколько десятков километров открывается так называемое второе дыхание. О человеке можно сказать бегать не буду, им руководит сила духа. Потому что физические и психологические силы обычно в это время исчерпываются. Но мужчина продолжает бежать.
После дистанции человек чувствует огромное облегчение, помогает доказать себе, что он чего-то стоит, а реальность крепка духом.
Такие люди, несмотря на все трудности и трудности, добиваются огромных успехов во всех сферах жизни. Это касается не только спорта, но и бизнеса. Даже если в бизнесе нет успеха, необходимо искать новые пути сбыта, нарабатывать клиентскую базу, всеми возможными способами привлекать покупателей. Когда дело доходит до смелости, многие считают, что это врожденное качество.
Рожденный ползать, он не может летать. Это на самом деле спорно. Есть много свидетельств того, что силу духа можно воспитать и превратить из довольно слабого человека в сильного, успешного человека. Примером тому служат многие известные люди.
Медитация
Помогайте людям
Человек становится сильным, когда помогает другим людям. Сначала он пробует себя и понимает, на что способен. Во-вторых, он делает мир лучше, что придает еще больше энтузиазма и сил.
Помогите своим близким. Вспомните те ситуации, когда вы помогали друзьям, родным и близким. Какие эмоции переполняли вас? Как другие люди отреагировали на вашу помощь? Улыбка – достойная награда за доброе дело. Если вы знаете, что ваша помощь принесет пользу другому человеку, то действуйте. И вы будете рады, что оказались полезным человеком, и другие люди будут рады, что о них кто-то заботится.
Не ленись. Помогите и наслаждайтесь. Бывают моменты, когда вам хочется ничего не делать, хотя вы понимаете, что другому человеку нужна ваша помощь. Но подумайте сами, что бы вы подумали, если бы узнали, что вам отказывают в помощи только потому, что они ленивы? Вы можете не обижаться, но у вас уже не будет добрых мыслей и порывов по отношению к тем людям, которые восхваляют свою лень в помощи ближнему.
Ваша помощь доставляет удовольствие человеку, которому вы помогаете. Ваша помощь особенно полезна, когда вы на 100% уверены, что поступаете правильно. Например, к вам обратились за помощью, или вы знаете, что человек без чего-то не может обойтись, поэтому хотите устранить его дискомфорт. Помогите и наслаждайтесь.
Вы сами будете удовлетворены тем, что не просто делаете кого-то счастливым, а просто являетесь полезным человеком. Кроме того, люди помнят вашу помощь, поэтому они с радостью помогут вам, когда увидят, что вы в чем-то нуждаетесь.
Как сделать сильным свой дух?
Говорят, что главная сила в человеке – это сила духа. Духовно сильный человек на самом деле способен не поддаваться трудностям и пытаться найти выход даже в безвыходной ситуации. Если сильная воля ведет человека к цели, сила духа позволяет ему находить возможности для этого.
Вы можете разработать методы тренировки силы духа только самостоятельно. Невозможно развивать дух ребенка, у которого еще нет четких нравственных ориентиров. Но даже взрослому могут помочь только самые общие советы, как укрепить силу духа.
Чтобы иметь по-настоящему сильный дух, вы должны проанализировать сильные и слабые стороны своей натуры. Делать это нужно с предельной честностью, не пытаясь себя приукрасить. Возможность что-то изменить в своей жизни зависит от осознания своих особенностей.
После того, как первоначальные выводы сделаны, нужно принять решение и четко следовать намеченной цели. Это может быть одна из меньших задач, вроде упражнений на тренировку воли. Но вы должны выполнить его, несмотря на возможный позор, лишение некоторых удобств для себя. Все способы развития силы направлены на определение ваших нравственных критериев и предполагают преобладание духовных ценностей над комфортом низшего порядка.
Не стоит предаваться самоуничижению, если поначалу трудно решиться на действие. Следует позволить себе осознать, что достижение цели в этом случае способно избавиться от давней проблемы. Чувства вины, жалости к себе или зависти, ревности и другие состояния, изматывающие нашу душу, можно остановить, только повернувшись лицом к собственным страхам. Для религиозных людей решающим может быть их вера, а атеисту придется искать опору внутри себя.
Нужно обратить внимание на свой круг общения: хорошие отношения с людьми, моральный облик которых не одобряется, разрушают дух человека, заставляя его искать оправдания поступкам друзей, при этом жертвуя собственными моральными принципами. В будущем она может искать только оправдание своей гнусной выходке и предательству собственных убеждений. О какой силе духа нужно говорить в данном случае?
Если друзья не соответствуют тому идеалу, который есть у человека, лучше всего пойти на сознательный разрыв отношений с ними. Результатом будет сохранение чистоты вашего духа. Разрыв может быть болезненным и лишить человека некоторых удобств, которые ему давала такая ассоциация. Но говорить о силе духа бесполезно, если собственные ценности размениваются на удовлетворение базовых потребностей или теряются в угоду толпе.
Не просите жалости
Хочешь грех? А теперь подумайте, хочет ли сильный и уверенный в себе человек стать грехом. Вы не должны делать и поступать так, чтобы вас жалели. Несомненно приятно, когда тебе сочувствуют, окружают теплом, заботой и любовью. Но ведь они жалеют тебя, считая, что ты напуганный, беззащитный и беспомощный человек. Вы хотите таким казаться в глазах окружающих?
Жалость не подходит сильному мужчине. Более того, вызываете вы жалость или нет, это явный показатель того, стали вы самостоятельным человеком или нет. Взрослый не вызывает жалости. Со своими переживаниями, проблемами и вопросами старается справиться сам, ведь только так он может достичь зрелой ответственности, понимания ситуации и опыта, что позволит ему легче и быстрее решать любые споры в будущем.
Жалость не подходит сильному мужчине. Вы либо слабы, что вызывает у вас жалость, либо сильны, что никак не может вызвать жалости, а только восхищение или зависть. Поэтому выбирайте, как вы хотите выглядеть в глазах окружающих.
Ведь в зависимости от вашего поведения люди относятся к вам по-разному. С сильным человеком люди общаются на равных, просят у него помощи, совета, его уважают и ценят. Никто не слушает человека, который нуждается в жалости (ведь ему нужна помощь), стараются как можно меньше общаться (чтобы не тратить лишний раз силы на сочувствие), иногда его ненавидят (потому что он требует, а не вернуть что-либо).
Следовательно, выбирать вам, а затем пожинать плоды результатов, на достижение которых были направлены все ваши усилия.
Образцы для подражания
Вышесказанное говорит о том, что представляют собой волевые люди. Примеры встречаются на каждом шагу. Например, история Ксении Безугловой вызывает уважение. Эта женщина парализована и до конца жизни не сможет встать с инвалидной коляски.
Что не мешает ей вести активную общественную деятельность, ездить по стране с мотивационными лекциями и воспитывать двух дочерей. В 2012 году Ксения завоевала титул «Мисс Мира» среди инвалидов.
Среди волевых много знаменитостей. Например, язык и лицо Сильвестра Сталлоне частично парализованы с рождения. Это не помешало ему осуществить заветную мечту – стать известным актером.
В. П. Астафьев: образец духовной мощи
Пример силы человеческого духа можно найти и в тексте журналиста Г. К. Сапронова, который также является членом Российской ассоциации книгоиздателей. Автор раскрывает эту тему на примере биографии Виктора Петровича Астафьева. Он смог пройти через многие жизненные трудности – сиротство, беспризорность, военные годы, а также бедность и разруху после войны.
Однако ему удалось справиться со всеми проблемами, остаться самим собой. При этом Астафьев работал не покладая рук. Каждый день он садился за письменный стол и заканчивал писать рассказы, которые сочинял, чтобы накормить родных. Несмотря на все трудности, он не сдавался, продолжал работать для себя и своей семьи.
Автор уверен, что только волевой человек способен выдержать все жизненные испытания, преодолеть препятствия на пути и при этом сохранить свои лучшие личностные качества. С этой точкой зрения можно только согласиться.
Способы как стать сильным духом мужчиной
Давайте рассмотрим топ-8 способов стать волевым мужчиной, исходя из образа и ожиданий, выдвигаемых обществом.
В представлении большинства людей сильный мужчина — это тот, кто развит и здоров физически и интеллектуально, имеет бизнес и способен обеспечить себя и свою семью. Он также тот, кто сохраняет спокойствие в любых ситуациях.
Лично я против таких стереотипов, но реальность такова: мужчины обязаны добиваться успеха во всем, а общество запретило выражение своих чувств.
Так что же нужно сделать, чтобы стать сильным духом?
Выпускайте свои эмоции
Раз уж мы заговорили о стереотипах, начну с этого. Психология, неважно кто ты — мужчина или женщина — психическая выносливость любого человека имеет предел.
Эмоции и чувства не зависят от пола. Нельзя винить и ругать себя за что-то или блокировать какие-то чувства только потому, что общество якобы этого ожидает. Важно принять и просчитать любое свое состояние.
Да, вы не можете показывать это другим людям, если вы действительно хотите соответствовать стереотипам, но вы должны быть сами собой. Только так можно добиться принятия себя и сохранить психическое здоровье. Тот, кто подавляет или отрицает что-то в себе, априори не может быть сильным человеком.
Занимайтесь спортом
Лучше всего действовать по нескольким направлениям: укреплять здоровье и улучшать внешний вид, высвобождать негативные эмоции, предотвращать выгорание и бороться с другими нежелательными состояниями (спорт снижает уровень гормона стресса — кортизола и увеличивает выработку серотонина — гормона радости).
Если времени или других ресурсов на спортзал пока нет, начните с ежедневной небольшой утренней тренировки:
Обращайтесь за помощью
Будьте честны с собой и другими. Не бойтесь поговорить по душам с другом или рассказать жене о чем-то личном, попросите помощи у коллеги, поговорите с психологом. Пытаетесь исправить собственные зубы?
Хотя есть мужчины, которые всегда и во всем играют в героев, но у них, например, болят зубы. Правда, от этого становится только хуже – потом они все равно попадают в кабинет врача, но уже на удаление, а не на лечение зубов. То же самое относится и к другим проблемам.
Просить о помощи нормально. Это навык с сильным характером.
Не жалейте себя, но и не геройствуйте
сидеть на шее у матери или жены, пить пиво на диване и вкалывать на четырех работах без сна и отдыха, чтобы прокормить себя и еще орду людей — две крайности одной сущности. Здоровый баланс важен во всем.
Жена и дети в декретном отпуске? Да, вы должны содержать себя и свою семью. Детей нет, жена не работает и ничего не делает по дому (живет по принципу «Мужчина работает, а я красивая»), но такая модель отношений вас не устраивает?
Вы должны сказать это прямо. Если женщина работает и следует принципу «Мои деньги — мои деньги, а ваши — наши», и вас это не устраивает, об этом тоже надо говорить и т.д.
Возьмите паузу
Прежде чем начать работать над собой, нужно сделать перерыв. Необходимо выделить время для самоанализа и подумать о том, что в жизни и в себе вы хотите изменить, от чего отказаться, а от чего оставить.
Для начала подумайте, что вам хотелось бы делать при любых обстоятельствах, а чего делать категорически не хочется. Затем определите свои жизненные ценности и принципы. Составьте список правил своей жизни.
Читайте также: Что такое счастье в литературных произведениях
Как поднять, развить в себе силу духа?
Что касается силы духа, то ее можно поднять в себе, а также увеличить.
Стоит придерживаться некоторых советов:
- Мы придаем цвет событиям, и никто другой. Следовательно, если все видеть в черном, так оно и будет. Даже самые неудачные события окрашиваются вовсе не в черный, а в светло-серый цвет. То есть, если что-то получилось, надо радоваться победе, а если не получилось, не стоит расстраиваться. Нужно думать, что это всего лишь опыт, который позволит не повторять и не совершать ошибок в будущем.
- Необходимо избавиться от сомнений и страхов. Очень часто все разрушает страх и не дает сделать ничего существенного. Поэтому часто возникают сомнения, человек сомневается, правильно ли он поступает. Нужно не думать о страхе и не сомневаться.
Вы должны идти к своей цели и быть уверенным, что вы правы. Конечно, не стоит быть тираном и доказывать всем, что вы правы. Нужно вступать в споры, но не вступать в конфликт, а аргументированно объяснять свою точку зрения, приводить факты и различные аргументы. В большинстве случаев основной причиной неудачи является необоснованный страх. Люди просто боятся сделать шаг, и отсекают смелые предложения. Они боятся неудач и поражений.
Одна из отличительных черт сильных — отсутствие страха неудачи. Ведь неудача тоже хороша, ведь в следующий раз ты будешь еще сильнее. Неудачи помогут набраться опыта и избежать повторения ошибок.
- Человек с сильным духом должен любить себя, а также все, что его окружает. Потому что это его выбор. То есть он должен любить свою семью, детей, работу, а также дом. Ведь все это было сделано его собственными руками. Научитесь любить себя и все, что вас окружает. Если человек любит все, что у него есть, он старается быть лучше.
Соответственно, вся работа, даже если это скучные и скучные домашние манипуляции, делается с удовольствием, достаточно аккуратно и качественно. Ведь человек хочет, чтобы его окружало все самое лучшее. Это означает чистый дом, ухоженных детей и счастливого партнера.
- Чтобы доверять людям. Еще одна характеристика сильного человека – доверие. Как бы странно это ни звучало, доверять нужно даже незнакомым людям. Люди, которые видят, что им доверяют, стараются открыться, сделать для вас все возможное. То есть своим доверием вы вызываете доверие у другого человека.
Негативный опыт, конечно, тоже возможен. Есть много негодяев и людей, которые не следуют человеческим принципам и предпочитают нормальные условия, свою выгоду. В таких случаях надо не расстраиваться, а думать, что все вернется к человеку бумерангом.
- Научитесь прощать и не мстить. Дело в том, что люди, которые много лет держат какую-то обиду, очень быстро из интересных людей превращаются в цепи. Дело в том, что чувство обиды и гнева разрушает человека изнутри, как физически, так и морально. Очень часто большинство заболеваний возникает именно из-за нервов. Целители и экстрасенсы доказали, что длительные обиды способствуют росту раковых опухолей, а также ряду хронических заболеваний.
Чтобы этого избежать, научитесь прощать. Отпустите ситуацию и простите человека. Это нужно не человеку, которого вы прощаете, а вам лично. Потому что отсутствие обид помогает избавиться от черноты, пустоты в душе. Прощая человека, вы тем самым отпускаете негативные чувства, больше не думаете о нем, что положительно сказывается на жизни в целом.
Над облаками
4. Они не принимают критику близко к сердцу
У такого человека есть внутренний локус контроля. Поэтому он считает, что у него есть сила влиять на то, что с ним происходит. При этом не занимается самобичеванием и воспринимает критику как обратную связь, как оценку своих поступков, а не того, какой он есть.
Тату, означающее силу духа
Тату-мастера утверждают, что одной из самых желанных среди клиентов мужского и женского пола является силовая татуировка с изображением дракона на плече или спине. Почему дракон? В китайской мифологии это мифическое животное, имеющее власть над двумя мирами: земным и подземным. Он несет в себе магию, духовность, благородство и силу. Победа духа над телесностью — это дракон. Обладателю татуировки с драконом достаются его качества: сила, выносливость, магия, настойчивость в достижении своих целей.
Пример из жизни
Если нужно привести пример людей, в которых жизнь дала силы, насильно вложивших оружие в руки для самообороны, то в первую очередь вспоминается Великая Отечественная война.
Молодые девушки — партизаны, которые, попав в плен, были замучены до смерти, но не предали своих товарищей — это пример истинного мужества и самоотверженности.
Бойцы, которые бросаются под пули, чтобы сражаться за то, во что верят, за то, что любят, — это пример истинного мужества.
Матери днём и ночью ждут сыновей у порога, голодают, но сохраняют для детей, которые могут вернуться, последний кусок хлеба — вот что можно назвать истинной стойкостью духа.
Люди, прошедшие через страшное военное время, заслуживают не только уважения, но и восхищения и поклонения. Не многие потомки современного поколения смогут повторить то, что сделали те, кто навсегда ушел в небытие.
Думать в первую очередь о других, заботиться о ближних, ставить интересы других выше своих и преодолевать трудности — вот что такое истинная сила духа.
Можно ли развивать силу воли и духа?
Когда в предложении соединяются сила и воля, напрашивается сравнение с мышечной силой. Из этого часто делают вывод, что есть способы тренировки силы воли и духа. На самом деле существует множество методик формирования этих полезных качеств у детей и взрослых. Развитие силы воли или духа нужно будет рассматривать отдельно, так как это очень разные понятия как в психологии, так и в общем представлении людей.
Способы развития силы воли могут быть самыми разными. В зависимости от того, какую цель преследует человек, могут меняться и методы, как тренировать силу воли, выполняя при этом часть принятого решения.
Например, если вы намерены научиться играть на музыкальном инструменте, вы можете развить выносливость как качество, позволяющее длительное время сосредотачиваться на выполнении монотонного действия (игра гамм). При попытке похудеть методика работы с силой воли может основываться на разумном отказе от сладкого или соблюдении диеты и физических упражнений.
Формирование волевых качеств у детей
Для мам, которые интересуются, как воспитать силу воли у ребенка, методики должны включать игровой момент. Вовсе не нужно пытаться сделать из маленького человека гигантский дух, запретить ему наслаждаться естественными удовольствиями его возраста.
Соблюдение правил игры, которые содержат элементы для достижения поставленной задачи (подогнать лабиринт, написать в рецепте необходимое количество крючков и т д.), постепенно подготавливает ребенка к выполнению более сложных действий, связанных с преодолением тех или иных препятствий.
При успешном достижении конечной цели задачи обязательно должно следовать поощрение. Это и дальше будет формировать прямую связь между результатом и удовлетворением от него. Желательно заранее обговорить с ребенком конкретный вид этого поощрения: прогулка, просмотр мультфильма, угощение или что-то другое. Но при выполнении задания стоит требовать ответственного подхода и ориентироваться не на поощрение, а на действия.
Если малыш не справляется с заданием, причиной могут быть слишком высокие требования к нему. Взрослый должен трезво проанализировать способности своего ребенка и учитывать это при выборе следующих заданий. Их усложнение должно возникать постепенно и только после того, как будущая волевая личность научится преодолевать трудности начального этапа.
В противном случае воспитание в ребенке положительных качеств может обернуться его уверенностью в собственном бессилии и неспособности сделать что-то правильно. В дальнейшем это обернется лишь умением вовремя опустить руки перед самыми незначительными трудностями и привести к отказу от выполнения своего решения.
Как развивать силу воли самостоятельно?
Откуда взять силу воли, если человек впервые задумался о своем отсутствии, уже во взрослом возрасте? Проще всего записаться на какой-нибудь тренинг: иногда собрать нужную сумму удается только ценой самоограничения.
Но можно пойти и по более сложному пути, и сделать подготовку завещания своей основной задачей. Вы должны делать все самостоятельно и полагаться только на свои силы, хорошо поняв, что такое сила воли, ведь тренера здесь уже не будет.
Вы можете разработать собственную методику по указанным выше принципам: похудеть, от чего-то отказаться, соблюдать режим и участвовать в спортивных тренировках. Одному из героев американского писателя С. Кинга, пытавшемуся похудеть, пришлось даже убеждать собственную мать, что ему нужно приготовить совершенно специфическую еду. А наши олимпийские чемпионы каждый день преодолевают себя и пытаются достичь новых высот в избранном виде спорта.
Как формируется сила воли, как развить и укрепить в себе это полезное качество, также утверждают американские психологи:
- Обычную задачу (например, сделать генеральную уборку в кладовой) можно разбить на несколько более мелких.
- Для каждого шага следует установить четкий срок и обязательно выполнить его. Например, в течение 1 недели наберитесь смелости открыть дверцу шкафа и оценить уровень захламленности, за 2 недели — разобрать верхние полки, за 3 — переместить на средние, после чего выбросить вещи старше 10 лет.
- Не забывайте испытывать удовлетворение от проделанной работы. Даже небольшое усилие, сделанное своими силами, уже достойно гордости. Более того, в результате того была проделана какая-то работа, до которой руки не доходили, и теперь она своим присутствием уже не докучает.
Сотрудники Северо-Западного университета (США) отметили, что в результате составления таких графиков экспериментальная группа стала меньше курить, регулярно питаться и участвовать в спортивных тренировках. Курсанты признались, что у них стало больше свободного времени.
Упражнения для воли
Еще одним приемом укрепления силы воли является выполнение простых заданий:
- Если у вас есть речевые привычки (слова-паразиты, ненормативная лексика и т д.), старайтесь контролировать себя и вовремя воздерживаться от расхожих выражений. Альтернативой может быть отказ от привычки скрещивать ноги или сосредоточиться на простом действии. Чтобы понять, как развить силу воли, можно начать с открытия двери левой рукой (для правшей).
- С этой же целью следует представиться в быту и сделать то, что в обычной жизни не принято. Это будет способ как развить силу воли, так и выучить полезные привычки: утром повернуться или вечером вынести мусор. Самое главное – неукоснительное выполнение вашего решения.
- Развитие воли у человека через самоконтроль можно реализовать, просто выработав привычку записывать свои расходы, составлять меню, фиксировать время, которое вы проводите перед телевизором.
В результате следования решению формируется привычка обращать внимание на свои действия, укрепляется сила воли человека. Простота и доступность заданий для себя в этом случае будут только на пользу: вы не будете слишком корить себя за то, что не сдержались, забыли записать в блокнот цену мороженого или не вынесли мусор.
При выполнении упражнений на развитие силы воли нужно лишь обращать внимание на соблюдение собственных правил игры, особо не зацикливаясь на результате и способах прокачки силы воли. Скорее всего, она проявится в тот момент, когда придется столкнуться с реальной проблемой: умение разбивать ее на отдельные элементы, решать мелкие проблемы и привычка следовать изменившимся правилам поведения пригодятся.
6. Они не сравнивают себя с окружающими
И не позволяйте другим решать за них, кем им быть и что им делать. Они не используют других, чтобы чувствовать себя лучше. Если они и сравнивают себя, то только с собой, и стараются сегодня быть немного лучше, чем вчера.
2. Они доверяют своему чутью, но не идут на поводу у эмоций
Умение прислушиваться к себе, не впадать в состояние аффекта от чувств – вот что еще отличает таких людей. Это потому, что они научились контролировать себя и брать на себя ответственность за свое поведение. Принимая решения, они прислушиваются как к голосу разума, так и к своим эмоциям.
7. Они в состоянии как вовлекаться, так и отпускать
Наконец, эмоционально сильные люди обладают уникальной способностью появляться там, где они нужны, в нужный момент и хотя бы пытаться сделать мир чуточку лучше. И в то же время сделать шаг назад, чтобы увидеть всю картину. Они часто задают себе вопрос: будет ли это иметь значение через 5 дней? 5 месяцев? 5 лет? А если ответ отрицательный, просто отпустите ситуацию.
Умение правильно рисковать
Окружающим часто кажется, что обладатель смелости совершает безумные поступки. Они убеждены в его склонности к риску. Этот человек действительно способен поставить на кон многое, но руководствуется строгим расчетом.
Во-первых, он сопоставляет предполагаемую прибыль с возможными потерями. Затем он рассматривает различные сценарии развития событий, в том числе и самые мрачные. Только после такого анализа человек идет на риск или отказывается от него, считая, что игра не стоит свеч.
Укрепление внутренней стойкости
А вот что сказал по этому поводу французский писатель и энтомолог Ж. Фабр: «Счастлив, трижды счастлив тот человек, которого закаляют трудности жизни». Считается, что человек становится сильнее, проходя через жизненные трудности. Ведь такой перелом называется кризисом, когда прежние действия оказываются неэффективными, а новых способов поведения человек еще не изобрел.
Волевой человек – это тот, кто умеет придумывать эти способы справиться с трудной жизненной ситуацией. Тот, кто не знает, что такое сила духа, имеет все возможности обрести ее именно в трудных обстоятельствах. Именно положительный опыт столкновения с трудными ситуациями закаляет человека. Ведь эти знания придадут ему уверенности в завтрашнем дне. Если он был в состоянии справиться с проблемами в прошлом, он будет знать, что способен решить эти проблемы.
Признаки силы духа
Интуитивно мы все понимаем, что такое сила духа и как ее проявить. Чтобы сделать это понятие менее абстрактным и приближенным к реальности, рассмотрим основные признаки волевых людей:
- Реалистичный оптимизм. Такому человеку не нужно убеждать себя, что все будет хорошо, ведь перспектива неудачи не может его испугать или сломить. Поэтому его можно считать самым разумным оптимистом, который всегда трезво оценивает ситуацию и продуктивно работает для достижения наилучшего результата.
- Способность рассматривать неудачу как ценный опыт. Все люди по-разному воспринимают собственные недостатки. Волевого человека можно узнать по тому, что каждое поражение он рассматривает как пройденный этап, очередной этап развития и источник ценного опыта, который можно обратить себе на пользу.
- Способность контролировать эмоции. По сути, выносливость – это психоэмоциональная выносливость. Это способность не сдаваться, контролировать гнев, печаль и страх, не страдать от чувства вины или ревности. Волевой человек способен направить свои эмоции в нужное русло и всегда оставаться в спокойном, уравновешенном состоянии.
- Возможность ограничить себя. Это один из самых важных навыков. Такой человек умеет ограничивать себя во всем: в развлечениях, радостях, самопожертвовании, сверхурочной работе и других делах, где другие часто забывают границы. Даже умение вовремя лечь спать — тоже признак волевого человека.
- Умение управлять страхами и тревогами. Если человек не испытывает страха, это патология. Это чувство известно всем людям, но сильные духом способны его контролировать. Они не позволяют страху и тревоге снижать их эффективность и мешают действовать решительно в самые ответственные моменты.
- Готов к вызовам. Это качество свойственно всем успешным людям. Они всегда готовы столкнуться с любыми трудностями, поэтому сомнения никогда не мешают им браться за дела, которые другим кажутся невозможными. Они много работают и не сдаются, даже если что-то идет не по плану.
- Конструктивное восприятие других. Слабые люди наполнены завистью, ревностью, обидой и другими деструктивными эмоциями. Они постоянно испытывают потребность принизить достоинство других людей, чтобы повысить собственную самооценку. Сила Духа дает свободу от всех этих маленьких слабостей. Человек с этим качеством способен искренне радоваться за других, он всегда всех воспринимает конструктивно и позитивно.
- Сопротивление критике. Некоторые люди болезненно воспринимают критику в свой адрес, долго переживают и прокручивают обиду в голове. Волевой человек понимает, что нужно обращать внимание только на конструктивную критику, которая помогает ему совершенствоваться.
История летчика Маресьева
История летчика Алексея Маресьева также рассказывает о том, что такое сила духа. Его самолет разбился в тылу врага. После этого он полз к себе 18 дней, когда у него были повреждены ноги. После того, как пилоту ампутировали конечности, он начал учиться ходить на протезах, затем снова управлять самолетом. Преодоление Маресьевым всех трудностей говорит о его несокрушимой воле и мужестве. Это настоящий пример стойкости и силы, вошедший в историю.
Сила духа с примерами из литературы
Стойкость – это проявление черты характера в экстремальной ситуации сильного, волевого человека. Сила духа позволяет человеку преодолевать неимоверные трудности, в минуты опасности принимать правильное решение и не впадать в панику.
Это умение проявить настойчивость и мужество. Люди с такими качествами способны на подвиги. Они не сдаются ни при каких обстоятельствах, не отчаиваются в опасных ситуациях. Они всегда верят в себя.
Многие подвиги были достигнуты только благодаря этому свойству! Мы восхищаемся людьми, которые проявили стойкость и настойчивость. Мы называем их героями, о них написаны книги, сняты фильмы.
- Для подтверждения сказанного обратимся к тексту Л. Овчинниковой «Весной 1942 года две девушки, Нюра и Рая Иванова, медленно шли по улицам Ленинграда». Автор рассказывает нам об испытаниях, выпавших на долю детей во время блокады Ленинграда.
Две сестры, Рая и Нюра Ивановы, похоронили мать, умершую от голода, а сами остались одни в «прокуренной квартире с обледенелыми стенами», сожгли мебель и книги, чтобы согреться, но сами добрались до Дворца Пионер, пробираясь сквозь груды щебня и прячась от взрывов.
Рассказывает Л. Овчинникова и о судьбе других детей: «Вера Бородулина потеряла отца, Витя Панфилов пережил смерть семерых родственников…». Все были «глубоко потрясены войной», но, как мы видим из текста, не упали духом.
Они продолжали верить в будущее, поэтому им было так важно прийти во Дворец пионеров, открывший свои двери для детей. Когда ребята выступали на военном крейсере, «по щекам матросов текли слезы, не раз видевшие смерть в лицо». Моряки были потрясены силой духа ребят, не потерявших воли к жизни и веры в будущее.
- В качестве другого примера приведу героя повести Катаева «Сын полка». Война лишила Ваню Солнцева дома и семьи, ему пришлось скитаться и голодать, он чуть не умер от тифа и чесотки.
Однако это не сломило мальчика: он продолжал верить в будущее и хотел помочь солдатам в борьбе с врагом. Он проявляет инициативу и отправляется на разведку. Его мужество и стойкость удивляют даже взрослых, многое повидавших на войне.
- Проявление воли и силы русского солдата очень полно раскрывается в произведении Шолохова «Судьба человека», где дается множество примеров проявления стойкости и героизма.
Жизнь главного героя Андрея Соколова наполнена трудностями, трудностями и горем, но это не сломило человека, а, похоже, даже закалило его характер. Он стоически переносит плен и добивается свободы через побег. Он смог спастись только потому, что не упал духом, проявил стойкость и мужество.
Но судьба продолжает испытывать солдата на прочность: вернувшись из плена, он узнает о гибели своей семьи. Потеря жены и дочерей — невосполнимая утрата, но Соколов находит в себе силы жить дальше.
Преодолев все удары судьбы, он не отчаялся, сохранил добро и человечность, что позволило ему усыновить мальчика-сироту. Солдат нашел смысл жизни, появилась семья.
Произведения о Великой Отечественной войне наглядно показывают нам силу духа всего народа, а не отдельных личностей. Несмотря на мощь, хорошую технику и подготовку врага, советский народ сплотился и разгромил захватчика.
Приходилось преодолевать голод, лишения, тяжелые бои, но наши деды выстояли и победили. И каждый из них был готов пожертвовать собой ради победы. Это сила духа!