- Что такое сила духа?
- Проблема силы духа
- Как проявляется сила духа?
- В. П. Астафьев: образец духовной мощи
- Слабость духа
- Примеры из жизни для сочинения 15.3 на тему: Что такое сила духа? (ОГЭ по русскому языку)
- «Сила воли. Что значит быть волевым человеком?» классный час (2 класс)
- Как сделать сильным свой дух?
- Интересные цитаты о духовной мощи
- Что дает сила духа?
- Сочинение Что такое сила духа? 9 класс
- История летчика Маресьева
- Признаки силы духа
- Можно ли развивать силу воли и духа?
- Формирование волевых качеств у детей
- Как развивать силу воли самостоятельно?
- Упражнения для воли
- Отличия от силы воли
- Сила духа: определения
- Сила духа с примерами из литературы
- Укрепление внутренней стойкости
- Что я понимаю под словами Сила духа
Что такое сила духа?
Жизнеспособность – это эмоциональная, психическая и психологическая устойчивость, которую иногда называют «внутренним стержнем», поскольку она делает человека «твердым и непреклонным». Ее наличие не делает человека физически сильным, но в то же время от него исходит ощущение невидимой силы.
Окружающие интуитивно понимают, что мелкие слабости этому человеку не свойственны, ведь он никогда не проявляет таких чувств, как ревность, обида и зависть. Он поможет другому в трудной или даже опасной ситуации, защитит свою честь перед любым противником, вступится за слабого, рискнет собственной жизнью.
Волевой человек не позволяет другим решать за него его планы, потребности и желания. Он ставит перед собой амбициозные цели, требующие много времени и усилий. Но при этом он точно знает, что со всем справится, ведь всегда доводит начатое дело до конца.
Психически слабые люди часто отказываются от больших целей, когда сталкиваются с трудностями. При этом у них всегда есть причины и отговорки, даже если им не нужно ни перед кем объясняться, кроме самих себя. Сильный дух вообще не нуждается в оправданиях. Его совесть всегда чиста, он редко испытывает негативные чувства. Поэтому сила духа есть качество, дающее внутреннюю свободу.
Проблема силы духа
В.Г. Короленко «Слепой музыкант».
Обратимся к произведению В. Г. Короленко «Слепой музыкант», в котором также затрагивается тема силы. Петрус родился слепым, с раннего детства ему приходилось узнавать мир на ощупь. Голос матери и дяди он определял на слух, мог даже самостоятельно передвигаться по дому, полагаясь на свои знания о расположении предметов и комнат.
Несмотря на то, что он ничего не видел, у него был отличный слух. Петрус начал играть на музыкальных инструментах, сначала на самодельной дудке, затем на фортепиано. С помощью музыки он передавал своим слушателям чувства и эмоции, которые испытывал сам. Мелодии удивили слушателей. Петрус вырос, продолжил развивать свой талант и стал известным музыкантом.
Таким образом, сила духа помогает человеку преодолевать препятствия и двигаться к осуществлению мечты, несмотря на физические недостатки и жизненные трудности.
Н.В. Гоголь «Мертвые души».
Обратимся к произведению Н. В. Гоголя «Мертвые души», в котором также затрагивается тема силы. Павел Иванович Чичиков — человек, не умеющий отступать от своей цели. Он с детства привык получать желаемое не честным трудом, а лестью и угодничеством. Умение находить подход к людям помогло Чичикову окончить школу и устроиться на работу.
Павел Иванович, занявший новую должность, отличался ответственностью и честностью. Он старался экономить абсолютно на всем, но как только почувствовал уверенность в себе со стороны работодателей, то легко находил способы получения льгот помимо зарплаты. Именно тогда Чичиков стал тратить заработанные тяжелым трудом деньги на улучшение жилищных условий, одежды, его планы рухнули, и ему пришлось начинать все сначала.
Чичикова много раз увольняли, и он снова и снова находил путь к своей главной жизненной цели — богатству и высокому положению в обществе. У каждого своя мечта, но в то же время и свои препятствия на пути к исполнению желаний. Только тот, кто отличается отвагой, отвагой, стойкостью характера, сможет добиться желаемого. Правда, сила может соседствовать с беспринципностью и равнодушием к окружающим.
Как проявляется сила духа?
Сила духа по-настоящему проявляется в обстоятельствах, когда человек оказывается перед трудным выбором или вынужден действовать на пределе своих сил. Спортсмены постоянно демонстрируют это качество, ведь шанс превзойти соперников выпадает только тем, кто способен превзойти самих себя. После победы многие говорят, что их силы уже были в пути, но они продолжали двигаться к цели. Так что сила духа помогла им победить.
Известное понятие «второе дыхание» связано с силой духа. Говорят, что оно «открывается» только тем, кто уже измотан и на грани того, чтобы сдаться, но не сдается.
Сильные духом люди добиваются успеха во всех сферах жизни, потому что никогда не сдаются перед трудностями, как в больших делах, так и в быту. Все это понимают. Но большинство людей считают, что смелость — это врожденная сверхспособность, с которой им просто не везет. Такой подход совершенно неверен, ведь любой человек может воспитать в себе это качество и стать успешным человеком.
В. П. Астафьев: образец духовной мощи
Пример силы человеческого духа можно найти и в тексте журналиста Г. К. Сапронова, который также является членом Российской ассоциации книгоиздателей. Автор раскрывает эту тему на примере биографии Виктора Петровича Астафьева. Он смог пройти через многие жизненные трудности – сиротство, беспризорность, военные годы, а также бедность и разруху после войны.
Однако ему удалось справиться со всеми проблемами, остаться самим собой. При этом Астафьев работал не покладая рук. Каждый день он садился за письменный стол и заканчивал писать рассказы, которые сочинял, чтобы накормить родных. Несмотря на все трудности, он не сдавался, продолжал работать для себя и своей семьи.
Автор уверен, что только волевой человек способен выдержать все жизненные испытания, преодолеть препятствия на пути и при этом сохранить свои лучшие личностные качества. С этой точкой зрения можно только согласиться.
Слабость духа
Н. В. Гоголь «Шинель»
Обратимся к произведению Н. В. Гоголя «Шинель», в котором также раскрывается тема бессилия духа. Акакий Акакиевич всю жизнь честно работал, а жил очень бедно и привык обходиться малым. Коллеги относились к нему неуважительно, потому что он не умел постоять за себя и терпел неуважение.
Несмотря ни на что, главного героя произведения вполне устраивала его жизнь, его устраивало его положение, маленькая квартирка, и он не собирался ничего менять. Наступила зима, шинель Акакия Акакиевича совсем испортилась и продырявилась, Башмачкину пришлось урезать расходы и начать экономить.
Ему удалось купить шинель, он был несказанно счастлив, обновка могла даже изменить его характер, а вместе с ним и отношение окружающих к человеку. Радость Акакия Акакиевича длилась недолго, его ограбили. Он обратился за помощью к начальнику, но тот не счел нужным выполнить просьбу такого «маленького человека».
Главный герой произведения не смог справиться с горем, заболел и умер. Так что у Башмачкина не было сил. Ему не удалось отстоять свои интересы и добиться серьезного отношения к себе. Вот что погубило его.
И.А. Гончаров «Обломов».
Обратимся к роману И. А. Гончарова «Обломов», в котором также затрагивается тема силы. Илья Ильич Обломов к работе не привык, он только мечтал о красивом доме в деревне, жене и детях, но ничего не делал для достижения желаемого. Обломов легко находил предлоги, чтобы отложить какое-либо дело на завтра или вовсе забыть о нем.
Он целыми днями проводил в закрытой комнате, лежа на кушетке в старом халате. Жизнь Ильи Ильича изменилась, когда он влюбился в Ольгу Сергеевну. Девушка заставляла его навещать, ходить в театр. Обломов думал, что готов жениться на Ольге, но опять старая привычка не позволяла ему поехать в Обломовку одному и составить план имения.
Илья Ильич вернулся в прежнее состояние. Главного героя произведения нельзя назвать человеком мужественным, он не смог избавиться от лени, вредных привычек даже ради любимой девушки. Таким образом, недостаток силы характеризует человека как слабую личность, неспособную справиться с жизненными трудностями.
Примеры из жизни для сочинения 15.3 на тему: Что такое сила духа? (ОГЭ по русскому языку)
Сила воли, смелость, характер – вот что вызывает интерес при просмотре фильма, чтении книги или анализе картины. Итак, Мудрый Литрекон подобрал примеры из жизни, кино и СМИ на тему «Стойкости». Эти примеры из жизненного опыта прекрасно впишутся в рассуждения реферата 15.3 на ОГЭ по русскому языку.
- Личный опыт.Отец рассказал мне историю из моей юности, которую я очень хорошо помню. Он и его друзья отправились в поход, и один из них потерялся. Потом остальная компания юношей три дня искала его в лесу, не думая ни об опасности, ни об усталости, ни о неудобствах. Вместе они спасли друга. Их сила духа стала для меня примером. Столкнувшись с трудностями, я всегда об этом помню и решаю проблему.
«Сила воли. Что значит быть волевым человеком?» классный час (2 класс)
Личный опыт
Когда я был маленьким, я часто ходил гулять один. Я не боялся темных и неизвестных мест, я был совершенно бесстрашен. Но я очень боялся одного. В моей детской комнате стоял стул, на который я вешала вещи, вещи отбрасывали тень, из чего мое воображение развивало сюжет трагедии с моим участием.
Однажды, гуляя по городу, я увидел вдалеке огромную и страшную тень монстра. Я, конечно, решил вернуться домой, но потом понял, что надо взять себя в руки и показать свою силу. Я прошел мимо этой тени и увидел большое и красивое дерево. Я недоумевал, как такое очаровательное растение могло меня так напугать? С тех пор я знаю, что такое сила духа — это способность идти против своего страха.
Спорт
— Я занимаюсь гимнастикой. Как и у многих других, у меня есть кумир в этом виде спорта. Я считаю, что Светлана Хоркина действительно потрясающая спортсменка. Она прошла через множество испытаний: взлеты и падения, ушибы и растяжения, победы и поражения. Самое главное, что она осталась верна себе и спорту. Для гимнастики она была высокой, но, несмотря на такие правила, сумела их нарушить и показать, что дело не в росте, а в профессионализме. Я считаю, что это самый высокий показатель силы.
Фильм
— Мой любимый фильм — французский фильм О. Накаши «1+1. Неприкасаемый». Речь идет о человеке с инвалидностью, который борется с судьбой и продолжает жить, несмотря ни на что. Я думаю, что в фильме два главных героя, первый — человек с инвалидностью, а второй — человек, который не находит себя.Каждый из них несчастен по-своему, но оба идут против себя и своих комплексов, чтобы преодолеть препятствия.В этом сила духа.
История
— Все мы знаем великого русского ученого Ломоносова, внесшего вклад в развитие русской науки, педагогики и литературы. Я считаю Ломоносова своим кумиром, потому что только человек с большой силой воли может добиться таких больших успехов: открыть институт для всех слоев населения, совершить научные открытия, создать литературные шедевры. Но знаменитый ученый начал свой путь с самых низов, ведь у него не было ни денег, ни связей, ни знати.
Средства массовой информации
— Всем известна история о молодом человеке, который собрал в гараже первый настольный компьютер. Этот мальчик — Стив Джобс, а компьютер — технология Apple. Я действительно восхищаюсь этим человеком. Несмотря на неудачи, он продолжал свой путь и шел к намеченной цели. Он перевернул наше представление о гаджетах, я могу считать его первопроходцем в мире новых технологий. Он добился всего, о чем мечтал, исключительно благодаря силе своего духа.
Спорт
Майкл Джордан — самый известный баскетболист в мире. С детства он понимал, что любит баскетбол и хочет прославиться в этой сфере. Но во всех историях успеха бывают переломные моменты, одним из таких моментов стало осознание Михаила, когда он понял, что низкий рост может быть препятствием на пути к достижению цели.
Будущего известного в мире спортсмена даже в старших классах школы не брали в университетскую команду. Несмотря на препятствия, Майкл Джордан уверенно шел к своей цели, и теперь его имя знают все, кто увлекается этим видом спорта. На тернистом пути его поддерживала только сила духа.
Как сделать сильным свой дух?
Говорят, что главная сила в человеке – это сила духа. Духовно сильный человек на самом деле способен не поддаваться трудностям и пытаться найти выход даже в безвыходной ситуации. Если сильная воля ведет человека к цели, сила духа позволяет ему находить возможности для этого.
Вы можете разработать методы тренировки силы духа только самостоятельно. Невозможно развивать дух ребенка, у которого еще нет четких нравственных ориентиров. Но даже взрослому могут помочь только самые общие советы, как укрепить силу духа.
Чтобы иметь по-настоящему сильный дух, вы должны проанализировать сильные и слабые стороны своей натуры. Делать это нужно с предельной честностью, не пытаясь себя приукрасить. Возможность что-то изменить в своей жизни зависит от осознания своих особенностей.
После того, как первоначальные выводы сделаны, нужно принять решение и четко следовать намеченной цели. Это может быть одна из меньших задач, вроде упражнений на тренировку воли. Но вы должны выполнить его, несмотря на возможный позор, лишение некоторых удобств для себя.
Все способы развития силы направлены на определение ваших нравственных критериев и предполагают преобладание духовных ценностей над комфортом низшего порядка.
Не стоит предаваться самоуничижению, если поначалу трудно решиться на действие. Следует позволить себе осознать, что достижение цели в этом случае способно избавиться от давней проблемы. Чувства вины, жалости к себе или зависти, ревности и другие состояния, изматывающие нашу душу, можно остановить, только повернувшись лицом к собственным страхам.
Для религиозных людей решающим может быть их вера, а атеисту придется искать опору внутри себя.
Нужно обратить внимание на свой круг общения: хорошие отношения с людьми, моральный облик которых не одобряется, разрушают дух человека, заставляя его искать оправдания поступкам друзей, при этом жертвуя собственными моральными принципами. В будущем она может искать только оправдание своей гнусной выходке и предательству собственных убеждений. О какой силе духа нужно говорить в данном случае?
Если друзья не соответствуют тому идеалу, который есть у человека, лучше всего пойти на сознательный разрыв отношений с ними. Результатом будет сохранение чистоты вашего духа. Разрыв может быть болезненным и лишить человека некоторых удобств, которые ему давала такая ассоциация. Но говорить о силе духа бесполезно, если собственные ценности размениваются на удовлетворение базовых потребностей или теряются в угоду толпе.
Интересные цитаты о духовной мощи
О том, что такое сила духа, лучше всего узнать из цитат великих людей. Вот что сказал об этом Лукреций: «Дух крепок от радости». С этим утверждением нельзя не согласиться. Ведь именно благодаря внутренним психологическим ресурсам человек может быть сильным. Жизненная сила, любовь и запас энергии позволяют двигаться вперед, несмотря ни на какие преграды.
Радостные события из прошлого можно забыть, но они продолжают существовать в бессознательной памяти, давая силы для преодоления препятствий и новых свершений. Когда на душе становится грустно, нет веры в собственные силы, одолевает тревога или усталость, важно вспомнить слова Лукреция. Размышляя о хороших событиях, человек имеет возможность укрепить свой дух.
Что дает сила духа?
Во-первых, сильный человек быстрее способен обезоружить своего внутреннего критика. Ведь на пути к любой цели не избежать препятствий. И в какой-то момент есть риск сдаться, решив, что не хватит сил дойти до конца. Только у тех, чей дух силен, будет шанс преодолеть этот негативный внутренний голос и двигаться вперед к цели.
Это качество также позволяет делать правильные выводы из допущенных ошибок, не зацикливаться на самообвинениях. Сильный человек не будет тратить свою жизненную энергию на ненужные сожаления. Он также не будет игнорировать свои ошибки. Его стратегия – это ответственность за предпринимаемые действия. Поэтому сила духа позволяет рассматривать каждый шаг как приобретение нового опыта.
Кроме того, это качество позволяет человеку честно смотреть в лицо своим страхам. Выйти из «зоны комфорта» всегда непросто. Но если человек силен, он знает, что сможет справиться со стрессом и двигаться вперед, несмотря ни на что.
Сочинение Что такое сила духа? 9 класс
Некоторые восхищаются красивыми мужчинами со стальными мускулами, но я смотрю на них совершенно спокойно. Почему? Потому что, на мой взгляд, физическая сила или легкость не означает мужественности и смелости. Часто бывает так, что человек, легко поднимающий штангу в 100 килограммов, на самом деле поддается малейшей опасности и затруднению, бывает нерешительным и даже закомплексованным.
Как по мне, самое главное в человеке не объем бицепса, не рост и не внешность, а сила духа. Иногда бывает так, что, казалось бы, совсем жалкий парень настолько бесстрашен, что способен совершить настоящий подвиг. Однако в реальности такое случалось не раз — например, во время Великой Отечественной войны, когда хрупкие женщины, дети, голодные подростки могли делать то, на что порой были неспособны даже взрослые и сильные мужчины.
Обращаясь к литературе, вспоминается образ Павки Корчагина из романа Николая Островского «Как закалялась сталь». Сколько вытерпел на своем жизненном пути этот, казалось бы, неприглядный парень, как силен был порой огонь в его груди, какая в нем была выдержка, упорство, самозабвение и сила.
Мне кажется, это главное. Ведь это качество нельзя натренировать в спортзале поднятием тяжестей (в отличие от физической силы), есть оно или нет — и счастлив тот, в ком хоть малая толика этого качества проявляется.
Сила духа — вот что может сделать человека настоящим сверхчеловеком, сверхличностью, не знающей ни промедления, ни страха. Иногда сила воли бросает вызов даже смерти, делая своего обладателя поистине непобедимым.
И взращивать в себе такую силу гораздо сложнее, чем развивать свои физические данные. Однако она может помочь буквально во всем — от службы в армии до бизнеса и даже творческой карьеры.
Потому что, какой бы вид деятельности вы ни выбрали, так или иначе на жизненном пути довольно часто возникают ситуации, требующие от человека силы воли, выдержки, настойчивости, мужества и других качеств, благодаря которым многие добиваются успеха.
В заключение хочу сказать, что я очень восхищаюсь людьми, которые умеют терпеть трудности, проблемы и невзгоды ради достижения глобальных и действительно больших целей.
История летчика Маресьева
История летчика Алексея Маресьева также рассказывает о том, что такое сила духа. Его самолет разбился в тылу врага. После этого он полз к себе 18 дней, когда у него были повреждены ноги. После того, как пилоту ампутировали конечности, он начал учиться ходить на протезах, затем снова управлять самолетом. Преодоление Маресьевым всех трудностей говорит о его несокрушимой воле и мужестве. Это настоящий пример стойкости и силы, вошедший в историю.
Признаки силы духа
Интуитивно мы все понимаем, что такое сила духа и как ее проявить. Чтобы сделать это понятие менее абстрактным и приближенным к реальности, рассмотрим основные признаки волевых людей:
- Реалистичный оптимизм. Такому человеку не нужно убеждать себя, что все будет хорошо, ведь перспектива неудачи не может его испугать или сломить. Поэтому его можно считать самым разумным оптимистом, который всегда трезво оценивает ситуацию и продуктивно работает для достижения наилучшего результата.
- Способность рассматривать неудачу как ценный опыт. Все люди по-разному воспринимают собственные недостатки. Волевого человека можно узнать по тому, что каждое поражение он рассматривает как пройденный этап, очередной этап развития и источник ценного опыта, который можно обратить себе на пользу.
- Способность контролировать эмоции. По сути, выносливость – это психоэмоциональная выносливость. Это способность не сдаваться, контролировать гнев, печаль и страх, не страдать от чувства вины или ревности. Волевой человек способен направить свои эмоции в нужное русло и всегда оставаться в спокойном, уравновешенном состоянии.
- Возможность ограничить себя. Это один из самых важных навыков. Такой человек умеет ограничивать себя во всем: в развлечениях, радостях, самопожертвовании, сверхурочной работе и других делах, где другие часто забывают границы. Даже умение вовремя лечь спать — тоже признак волевого человека.
- Умение управлять страхами и тревогами. Если человек не испытывает страха, это патология. Это чувство известно всем людям, но сильные духом способны его контролировать. Они не позволяют страху и тревоге снижать их эффективность и мешают действовать решительно в самые ответственные моменты.
- Готов к вызовам. Это качество свойственно всем успешным людям. Они всегда готовы столкнуться с любыми трудностями, поэтому сомнения никогда не мешают им браться за дела, которые другим кажутся невозможными. Они много работают и не сдаются, даже если что-то идет не по плану.
- Конструктивное восприятие других. Слабые люди наполнены завистью, ревностью, обидой и другими деструктивными эмоциями. Они постоянно испытывают потребность принизить достоинство других людей, чтобы повысить собственную самооценку. Сила Духа дает свободу от всех этих маленьких слабостей. Человек с этим качеством способен искренне радоваться за других, он всегда всех воспринимает конструктивно и позитивно.
- Сопротивление критике. Некоторые люди болезненно воспринимают критику в свой адрес, долго переживают и прокручивают обиду в голове. Волевой человек понимает, что нужно обращать внимание только на конструктивную критику, которая помогает ему совершенствоваться.
Читайте также: Аргументы: «Проблема мужества и стойкости человека на войне» из жизни и литературы
Можно ли развивать силу воли и духа?
Когда в предложении соединяются сила и воля, напрашивается сравнение с мышечной силой. Из этого часто делают вывод, что есть способы тренировки силы воли и духа. На самом деле существует множество методик формирования этих полезных качеств у детей и взрослых. Развитие силы воли или духа нужно будет рассматривать отдельно, так как это очень разные понятия как в психологии, так и в общем представлении людей.
Способы развития силы воли могут быть самыми разными. В зависимости от того, какую цель преследует человек, могут меняться и методы, как тренировать силу воли, выполняя при этом часть принятого решения. Например, если вы намерены научиться играть на музыкальном инструменте, вы можете развить выносливость как качество, позволяющее длительное время сосредотачиваться на выполнении монотонного действия (игра гамм).
При попытке похудеть методика работы с силой воли может основываться на разумном отказе от сладкого или соблюдении диеты и физических упражнений.
Формирование волевых качеств у детей
Для мам, которые интересуются, как воспитать силу воли у ребенка, методики должны включать игровой момент. Вовсе не нужно пытаться сделать из маленького человека гигантский дух, запретить ему наслаждаться естественными удовольствиями его возраста.
Соблюдение правил игры, которые содержат элементы для достижения поставленной задачи (подогнать лабиринт, написать в рецепте необходимое количество крючков и т д.), постепенно подготавливает ребенка к выполнению более сложных действий, связанных с преодолением тех или иных препятствий.
При успешном достижении конечной цели задачи обязательно должно следовать поощрение. Это и дальше будет формировать прямую связь между результатом и удовлетворением от него. Желательно заранее обговорить с ребенком конкретный вид этого поощрения: прогулка, просмотр мультфильма, угощение или что-то другое. Но при выполнении задания стоит требовать ответственного подхода и ориентироваться не на поощрение, а на действия.
Если малыш не справляется с заданием, причиной могут быть слишком высокие требования к нему. Взрослый должен трезво проанализировать способности своего ребенка и учитывать это при выборе следующих заданий. Их усложнение должно возникать постепенно и только после того, как будущая волевая личность научится преодолевать трудности начального этапа.
В противном случае воспитание в ребенке положительных качеств может обернуться его уверенностью в собственном бессилии и неспособности сделать что-то правильно. В дальнейшем это обернется лишь умением вовремя опустить руки перед самыми незначительными трудностями и привести к отказу от выполнения своего решения.
Как развивать силу воли самостоятельно?
Откуда взять силу воли, если человек впервые задумался о своем отсутствии, уже во взрослом возрасте? Проще всего записаться на какой-нибудь тренинг: иногда собрать нужную сумму удается только ценой самоограничения.
Но можно пойти и по более сложному пути, и сделать подготовку завещания своей основной задачей. Вы должны делать все самостоятельно и полагаться только на свои силы, хорошо поняв, что такое сила воли, ведь тренера здесь уже не будет.
Вы можете разработать собственную методику по указанным выше принципам: похудеть, от чего-то отказаться, соблюдать режим и участвовать в спортивных тренировках. Одному из героев американского писателя С. Кинга, пытавшемуся похудеть, пришлось даже убеждать собственную мать, что ему нужно приготовить совершенно специфическую еду.
А наши олимпийские чемпионы каждый день преодолевают себя и пытаются достичь новых высот в избранном виде спорта.
Как формируется сила воли, как развить и укрепить в себе это полезное качество, также утверждают американские психологи:
- Обычную задачу (например, сделать генеральную уборку в кладовой) можно разбить на несколько более мелких.
- Для каждого шага следует установить четкий срок и обязательно выполнить его. Например, в течение 1 недели наберитесь смелости открыть дверцу шкафа и оценить уровень захламленности, за 2 недели — разобрать верхние полки, за 3 — переместить на средние, после чего выбросить вещи старше 10 лет.
- Не забывайте испытывать удовлетворение от проделанной работы. Даже небольшое усилие, сделанное своими силами, уже достойно гордости. Более того, в результате того была проделана какая-то работа, до которой руки не доходили, и теперь она своим присутствием уже не докучает.
Сотрудники Северо-Западного университета (США) отметили, что в результате составления таких графиков экспериментальная группа стала меньше курить, регулярно питаться и участвовать в спортивных тренировках. Курсанты признались, что у них стало больше свободного времени.
Упражнения для воли
Еще одним приемом укрепления силы воли является выполнение простых заданий:
- Если у вас есть речевые привычки (слова-паразиты, ненормативная лексика и т д.), старайтесь контролировать себя и вовремя воздерживаться от расхожих выражений. Альтернативой может быть отказ от привычки скрещивать ноги или сосредоточиться на простом действии. Чтобы понять, как развить силу воли, можно начать с открытия двери левой рукой (для правшей).
- С этой же целью следует представиться в быту и сделать то, что в обычной жизни не принято. Это будет способ как развить силу воли, так и выучить полезные привычки: утром повернуться или вечером вынести мусор. Самое главное – неукоснительное выполнение вашего решения.
- Развитие воли у человека через самоконтроль можно реализовать, просто выработав привычку записывать свои расходы, составлять меню, фиксировать время, которое вы проводите перед телевизором.
В результате следования решению формируется привычка обращать внимание на свои действия, укрепляется сила воли человека. Простота и доступность заданий для себя в этом случае будут только на пользу: вы не будете слишком корить себя за то, что не сдержались, забыли записать в блокнот цену мороженого или не вынесли мусор.
При выполнении упражнений на развитие силы воли нужно лишь обращать внимание на соблюдение собственных правил игры, особо не зацикливаясь на результате и способах прокачки силы воли. Скорее всего, она проявится в тот момент, когда придется столкнуться с реальной проблемой: умение разбивать ее на отдельные элементы, решать мелкие проблемы и привычка следовать изменившимся правилам поведения пригодятся.
Отличия от силы воли
Силу духа часто путают с силой воли, но это разные понятия. Разницу между ними можно сформулировать следующим образом:
- сила воли – способность действовать целенаправленно, не останавливаться перед трудностями и не поддаваться слабостям;
- мужество – это способность сохранять внутреннюю свободу, самостоятельно решать свои мысли, чувства и желания.
Таким образом, сила воли проявляется на физическом уровне, чтобы человек мог действовать правильно. Сила духа проявляется на ментальном, духовном и нравственном уровнях, позволяя человеку мыслить правильно. Эти два качества часто идут рука об руку, и все же наличие силы воли не всегда свидетельствует о наличии силы и наоборот.
Сила духа: определения
Термин «сила» имеет несколько определений. Во-первых, это характеристика, которая делает человека более мужественным. Он состоит из нескольких компонентов: выносливости, силы воли, выносливости. Метафорически говорят, что люди с этим качеством сделаны из железа.
В связи с этим можно привести цитату о силе духа поэта Н. Тихонова: «Гвозди бы сделать эти люди — гвоздей крепче не было бы на свете». Так говорил поэт о моряках, готовых принять смерть. Однако развитие внутренней силы возможно для каждого человека; этот процесс не обязательно проходит по условиям прохождения военной службы.
Есть и другое определение силы: это способность человека терпеть дискомфорт и неприятные состояния для достижения будущей цели. С этой точки зрения сила духа может быть выработана, когда человек способен сказать себе: «Сегодня я потерплю дискомфорт, чтобы завтра моя желанная цель была достигнута».
Сила духа с примерами из литературы
Стойкость – это проявление черты характера в экстремальной ситуации сильного, волевого человека. Сила духа позволяет человеку преодолевать неимоверные трудности, в минуты опасности принимать правильное решение и не впадать в панику.
Это умение проявить настойчивость и мужество. Люди с такими качествами способны на подвиги. Они не сдаются ни при каких обстоятельствах, не отчаиваются в опасных ситуациях. Они всегда верят в себя.
Многие подвиги были достигнуты только благодаря этому свойству! Мы восхищаемся людьми, которые проявили стойкость и настойчивость. Мы называем их героями, о них написаны книги, сняты фильмы.
- Для подтверждения сказанного обратимся к тексту Л. Овчинниковой «Весной 1942 года две девушки, Нюра и Рая Иванова, медленно шли по улицам Ленинграда». Автор рассказывает нам об испытаниях, выпавших на долю детей во время блокады Ленинграда.
Две сестры, Рая и Нюра Ивановы, похоронили мать, умершую от голода, а сами остались одни в «прокуренной квартире с обледенелыми стенами», сожгли мебель и книги, чтобы согреться, но сами добрались до Дворца Пионер, пробираясь сквозь груды щебня и прячась от взрывов.
Рассказывает Л. Овчинникова и о судьбе других детей: «Вера Бородулина потеряла отца, Витя Панфилов пережил смерть семерых родственников…». Все были «глубоко потрясены войной», но, как мы видим из текста, не упали духом.
Они продолжали верить в будущее, поэтому им было так важно прийти во Дворец пионеров, открывший свои двери для детей. Когда ребята выступали на военном крейсере, «по щекам матросов текли слезы, не раз видевшие смерть в лицо». Моряки были потрясены силой духа ребят, не потерявших воли к жизни и веры в будущее.
- В качестве другого примера приведу героя повести Катаева «Сын полка». Война лишила Ваню Солнцева дома и семьи, ему пришлось скитаться и голодать, он чуть не умер от тифа и чесотки.
Однако это не сломило мальчика: он продолжал верить в будущее и хотел помочь солдатам в борьбе с врагом. Он проявляет инициативу и отправляется на разведку. Его мужество и стойкость удивляют даже взрослых, многое повидавших на войне.
- Проявление воли и силы русского солдата очень полно раскрывается в произведении Шолохова «Судьба человека», где дается множество примеров проявления стойкости и героизма.
Жизнь главного героя Андрея Соколова наполнена трудностями, трудностями и горем, но это не сломило человека, а, похоже, даже закалило его характер. Он стоически переносит плен и добивается свободы через побег. Он смог спастись только потому, что не упал духом, проявил стойкость и мужество.
Но судьба продолжает испытывать солдата на прочность: вернувшись из плена, он узнает о гибели своей семьи. Потеря жены и дочерей — невосполнимая утрата, но Соколов находит в себе силы жить дальше.
Преодолев все удары судьбы, он не отчаялся, сохранил добро и человечность, что позволило ему усыновить мальчика-сироту. Солдат нашел смысл жизни, появилась семья.
Произведения о Великой Отечественной войне наглядно показывают нам силу духа всего народа, а не отдельных личностей. Несмотря на мощь, хорошую технику и подготовку врага, советский народ сплотился и разгромил захватчика.
Приходилось преодолевать голод, лишения, тяжелые бои, но наши деды выстояли и победили. И каждый из них был готов пожертвовать собой ради победы. Это сила духа!
Укрепление внутренней стойкости
А вот что сказал по этому поводу французский писатель и энтомолог Ж. Фабр: «Счастлив, трижды счастлив тот человек, которого закаляют трудности жизни». Считается, что человек становится сильнее, проходя через жизненные трудности. Ведь такой перелом называется кризисом, когда прежние действия оказываются неэффективными, а новых способов поведения человек еще не изобрел.
Волевой человек – это тот, кто умеет придумывать эти способы справиться с трудной жизненной ситуацией. Тот, кто не знает, что такое сила духа, имеет все возможности обрести ее именно в трудных обстоятельствах. Именно положительный опыт столкновения с трудными ситуациями закаляет человека. Ведь эти знания придадут ему уверенности в завтрашнем дне. Если он был в состоянии справиться с проблемами в прошлом, он будет знать, что способен решить эти проблемы.
Что я понимаю под словами Сила духа
Сила духа — абстрактное понятие, имеющее скрытый смысл. Я считаю, что сила духа – это, во-первых, решительность, вера в себя и свои силы; во-вторых, положительное честолюбие, настойчивость и настойчивость. Он позволяет человеку верить в лучшее даже в самых, казалось бы, безвыходных ситуациях, преодолевать трудности и трудности в жизни.
Многие люди привыкли жалеть себя, но те, кто действительно встретил беду, например, остался инвалидом, находят в себе силы жить дальше, их дух становится сильнее, и они даже радуются жизни и приспосабливаются к ней. Такими людьми трудно не восхищаться.
Недавно я видел репортаж журналиста, который в качестве эксперимента провел целый день в инвалидной коляске с общественным деятелем, который сам был инвалидом.
На самом деле лишиться ног очень сложно, даже пробежать несколько метров кажется непосильным трудом. Но такие люди не сдаются, стараются не сдаваться. Человек, принимавший участие в эксперименте, рассказал о своей жизни, о том, как он внезапно стал инвалидом, как сложно было адаптироваться и как он стал общественным деятелем.
Этот человек восторжествовал над обстоятельствами, и даже открыл спортивный клуб для таких же инвалидов, где они могут тренироваться в разных видах спорта, иногда участвуют в Паралимпийских играх. Это сила духа!
Ярким примером проявления силы воли являются истории людей, переживших страшные военные годы. Война меняет людей и создает условия для закалки духа. Люди дрались за каждый вздох, дрались насмерть, ничего и никого не боялись — настоящие герои.
Их сила воли была настолько сильна, что ничто не могло их остановить. Например, герой «Сказки о настоящем человеке» летал с ампутированными ногами и преодолевал боль. Именно этой силой духа следует восхищаться.
В заключение можно сделать вывод, что сила духа – величайшее качество человека, помогающее преодолевать себя и двигаться вперед к намеченной цели, несмотря ни на что.